神経の可動性を引き出すトレーニング🧎

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神経は頭から足先まで繋がっており、体の動き合わせて最大9cm(腰の神経だけで5cm)も動く事が確認されています。

この可動性の低下が、腰痛をはじめ、肩こりや坐骨神経痛などにも関与する可能性があります❗

このトレーニングで神経の可動性を引き出し、腰痛や坐骨神経痛などの不調を整えましょう😊

※運動前には必ず専門の方（医師、理学療法士）にご相談ください。
※痛みや症状が出現または強くなった場合は中止してください。

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