首・肩こりのケアをご紹介！

深呼吸を行うことで、肋骨・胸骨の可動性性の拡大、努力呼吸による斜角筋の筋活動後弛緩作用により首・肩こりを軽減できる可能性があります！

首・肩こりに悩んでいる方は、ぜひ行ってみてください😊