動的ストレッチで慢性痛を緩和！？

パフォーマンス向上と痛みの緩和に、科学的根拠に基づいた動的ストレッチのすすめ。

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一流スポーツ選手も取り入れている動的ストレッチを行うことで、筋肉の柔軟性を高めて、関節可動性を上げることで、姿勢や血流を改善し慢性的な肩コリや腰痛など緩和しましょう😊

次回、動的ストレッチ実践(肩こり編)をご紹介いたしますので、是非ご覧ください！