血行不良は慢性痛を引き起こす！？
血行改善で根本的な痛みの解決を図る！

＠mts_resolve

あなたの慢性痛の原因は「血行不良」が原因かも…！？

肩こり血液の循環が低下して起こることはよく知られていますが、そのメカニズムはあまり知られていません。
血液循環が滞ると疲労物質が筋肉内に蓄積します。また、その疲労物質が神経の働きを抑えたり、痛みの感度を高くすることでより痛みを感じやすくなります😭

血行を良くするためには「温める」「マッサージ」「ドレナージ」など多くの方法がありますが、一時的な効果はありますが継続することは難しいのではないでしょうか？

血行不良を改善するためには、「筋肉のポンプ作用」と「毛細血管の量を増やす」ことが必要です！

次回の投稿でおすすめの運動をご紹介いたしますので、是非フォローをお願いします🥰

「腰痛のセルフケアについて知りたい」などご質問があればコメントよろしくお願いします🎉