オフィスでストレッチ〜腸腰筋編〜

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仕事中、腰が痛くて何とかしたいけど、寝転がってストレッチをする場所もないし、人目も気になる…

それでも何とかしたい！という方は是非このストレッチを試してみてください😊

広いスペースや横になることもなくどこでもできますよ😉

今回は腸腰筋をストレッチします☝️
腸腰筋は背骨から股関節の前についている筋肉で、股関節を曲げる(足を上げる)働きをします！
しかし、座っている状態では背骨を前に引っ張る力に変わります⤴️
椅子に座りとどうしても、骨盤が後ろに倒れてしまうため、それを防ぐために腸腰筋で支えています！腸腰筋は背中の筋肉や筋膜などとも間接的に連絡していますので、柔軟性が低下したり過剰な活動を起こすと、腰の痛みの原因となることがあります🫣

実際に当店をご利用された方の中には、この腸腰筋の柔軟性が低下していることで、腰の痛みを引き起こしている方もいらっしゃいました😖

腰の筋肉をわもんだり、マッサージしてもよくならない腰の不調は、これが原因かも？？

腰の不調にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談下さい⤴️

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Medical Training＆Stretch

Resolve-リザルヴ-

青森県上北郡おいらせ町住吉3-50-631

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