反り腰で痛みのある人必見！
腰痛緩和ストレッチをご紹介😊

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反り腰の方は、その姿勢の特徴から股関節の前面の筋肉の柔軟性が低下しやすいです。

股関節の前面の筋の柔軟性が低下することで骨盤が前傾になり、下位腰椎の過伸展が起こります！過伸展の状態で体重がかかることで、関節の圧縮力や剪断力が大きくなり、痛みを発症する原因となります↓

股関節の前面をストレッチして、反り腰を改善し、反り腰からくる痛みを緩和しましょう😊

こちらのセルフケアを続けてみて効果がある人は続けてみてください★

※※痛みや不良姿勢の原因は人それぞれですので必ずしも効果を保証するものではございません。

※※もし効果を実感できない方は、下記の店舗へご相談ください。

Medical Training＆Stretch
Resolve-リザルヴ-
青森県上北郡おいらせ町住吉3-50-631