あぐらがかけない原因は？

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あぐらがかけない原因に、腰部の柔軟性の低下や股関節屈曲の可動性の低下が考えられますが、実は以外にも、股関節の外側の「小殿筋」が関与している事があります☝️

小殿筋は中殿筋の内側にあり、股関節の伸展や外転の作用を持っています☝️しかし股関節が開排位になると、小殿筋が伸ばされる事が分かっています。

小殿筋は深層に位置しているためストレッチを行い柔軟性を改善する必要があります🧎

このストレッチを行ってみて、効果があるようなら続けてみてください😄

当店では、慢性的な腰痛・膝痛・肩の痛みの緩和専門のトレーニングスタジオ兼整体院です🏋️

慢性的な身体の痛みや不調をお持ちの方は是非一度ご相談ください📞

メディカルトレーニング＆ストレッチ
リザルヴ
青森県上北郡おいらせ町住吉3-50-631