慢性痛専門トレーナーが教える慢性腰痛のセルフケア

@mts_resolve ←その他の投稿はこちらから

長時間座っていると痛い、腰を曲げると痛いなどの慢性的な腰痛の原因は、「椎間板」であることが多く見られます🧎

長時間の座る姿勢や腰を曲げる姿勢は椎間板の前方に圧迫力を持続的に与えて、痛みを誘発します。したがって、前方にかかる圧迫力を軽減することで、慢性的な腰痛を緩和することが出来る可能性があります❗

このセルフケアを試してみて、腰痛が緩和されるようなら続けて行ってみてください❗

痛みが緩和しない場合は違う原因が考えられますので、ぜひ一度ご相談ください👂

----------------------------------------
Medical Training＆Coaching
Resolve

青森県上北郡おいらせ町住吉3-50-631
https://resolve-misawa.jp/
----------------------------------------