慢性腰痛の原因は関節モーメント！？

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慢性的な腰痛を引き起こす原因の一つに関節モーメントがあります。
関節モーメントとは関節に作用する回転力のことを指します↻
ヒトは重力の影響により常に「回転させられる力(外的モーメント)」と「回転しないようする力(内的モーメント)」が拮抗し合って姿勢を支えています🧎‍♂

しかし、椅子に持たれた姿勢は内的モーメントが発生せず、腰には常に「前方に回る力」がかかっている状態です↻そのため、同じ力が長時間かかっていることにより、力のかかった部分の組織の炎症や変性などが起こり痛みを発生させることが考えられます😓

対策としては、①前方へ回転する力を減らす、②後方へ回転させることが重要です。

次回、慢性腰痛のセルフケアをご紹介いたします！

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