＠mts_resolve

一日たったの30秒！？で腰痛を緩和できるセルフケアを紹介します😮

1回3秒を3～10セット行うだけで腰痛の緩和を期待できます💯

※この運動をした際に、足の前面や側面に痛みやしびれが出る際は中止してください。

仕事や家事の合間に是非試してみてください👏

そのほかにもセルフケアを紹介していますので、ご覧ください👏

忘れずに「保存」もお願いします🤣

コメントいただければ、あなたのからだの状態に合わせたセルフケアを紹介いたします！

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