反り腰、ぎっくり腰ヲ繰り返す方必見🧐

反り腰やぎっくり腰は、股関節を安定させる腸腰筋の活動の低下が一つの要因です🧎

腸腰筋はほぐすや伸ばすだけでなく、筋活動を促すことが必要です☝️

毎日少しずつ行うことで改善が期待できますよ😃

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