1日6時間以上のデスクワークをしている方へおすすめのセルフケア紹介します☝️

長い時間座っていると、股関節の前側の筋肉が短縮した状態で筋肉の活動が活動する事で腰の筋肉骨を引っ張り、腰痛につながることがあります😶‍🌫️

股関節の前についている大腰筋や腸骨筋をしっかり伸ばして活動を促すことで腰痛の軽減が図れると思います😊

効果を感じる人は是非続けてみてください🫡

慢性痛専門のトレーニングスタジオ
Medical Training＆Stretch
Resolve-リザルヴ-
青森県上北郡おいらせ町住吉3-50-631

#三沢市 #おいらせ町 #腰痛 #デスクワーク #整体