施術後の効果を持続させるためには、セルフトレーニングが重要です。ご自宅で簡単に行える運動やストレッチのアドバイスを行っています。

私たちの施術は、施術院での時間だけで終わるのではなく、お客様の日常生活での動きや姿勢を改善し、股関節痛や不調が再発しないようにサポートすることを目指しています。

施術後の効果を持続させるためには、ご自宅でのセルフトレーニングが欠かせません。施術中にアドバイスした運動やストレッチを定期的に行うことで、体のバランスを整え、筋力や柔軟性を向上させることができます。

セルフトレーニングは、日常生活の中で行える簡単な動作から始めることができます。例えば、起床時に行うストレッチや、昼休みに行う筋力トレーニングなど、時間を作りやすいタイミングで行うことがポイントです。

また、セルフトレーニングの一環として、ご自宅でも実践しやすいストレッチや筋トレの方法をお伝えしています。具体的には、背中や肩のストレッチ、腰や膝の筋トレなど、気軽に取り組むことができる動作をご提案しています。

施術院での施術だけでなく、ご自宅でのセルフトレーニングも積極的に取り組むことで、より効果的な痛みの改善や健康づくりを目指すことができます。

お客様のご要望やライフスタイルに合わせたセルフトレーニングのアドバイスを提供していますので、ぜひお気軽にご相談ください。